一点点热量高吗？这份低卡点单攻略让您大开眼界

一点点热量高吗？一杯300ml的奶茶相当于6块肥肉，这样的热量确实很高。实话实话，奶茶本身热量偏高，让很多肥胖人群或怕胖的人群对奶茶望而却步。今日，将为这些人群带来的是一点点奶茶的低卡点单攻略，这简直是女生们的福音，一杯低糖低脂的健康饮品，有谁不会喜欢？

加糖指南

首先要给大家分享的是一点点奶茶的加糖指南，只要掌握这些，就可以轻松的喝到符合自己口味的饮品，既不甜腻，也不会热量超高（以五分糖为中间轴）。

无糖-50kcal左右，七分糖+60kcal左右，九分糖+105kcal左右，正常糖+180kcal左右。

除了掌握甜度的卡路里，还要了解配料的热量，很多饮品都是由主料搭配辅料组合在一起，想要计算出一杯饮品的热量，可以来看看配料的热量。

配料的热量

仙草（50kcal）、椰果（45kcal）、布丁（67kcal）、茶冻（41kcal）、奶盖（70kcal）、红豆（86kcal）、珍珠（37kcal）、奶霜（150kcal）、冰淇淋（132kcal）。

相信小伙伴们已经对甜度和小料的热量有了了解，想要在一点点奶茶中搭配出好喝又健康的低卡奶茶，不妨来看看这些推荐。

一点点奶茶低卡产品的推荐

1. 葡萄柚绿换四季春茶底+珍波椰+去冰五分糖：葡萄柚绿的味道酸酸甜甜，想要降低饮品的热量，可以将茶底换成四季春茶，四季春茶是一款小清新的茶叶，本身的热量较低，再加上葡萄的酸甜，让这款饮品的口感更上一层楼，建议选择半糖，不会因糖分掩盖住茶水与葡萄的味道。
2. 柠檬蜜+波霸椰果茶冻+少冰五分糖：这款产品是以柠檬为主料，柠檬在夏季饮用，不但清爽解暑，而且还可以降火。由于柠檬较酸，所以会添加蜂蜜，增添口感。茶冻是一点点奶茶新出的小料，主料就是茶水，清新又低卡，简直是女生们的“救星”。
3. 纯抹茶+冰淇淋+去冰三分糖：这款饮品的主料是抹茶，一杯弄弄的抹茶，带有青草味的苦涩感，热量较低，简直是抹茶控们的心头爱。为了冲淡抹茶的苦涩，可以搭配冰淇淋饮用，微软的冰淇淋与抹茶的配合，可以碰撞出美妙的“火花”。

一点点热量虽高，但小伙伴们可以自由的搭配主料和小料，由自己来控制饮品的热量，本文中详细的介绍到了甜度和小料的热量，还为您推荐了几款低卡饮品，您不妨到店内试一试。