一点点奶茶喝了晚上睡不着是真的吗？这篇文章告诉你真相

一点点奶茶大家并不陌生，因为经营的各款饮品味道好、性价比高，所以才能在一定上吸引到更多的消费者，但同时也有一些会存在一个问题，那就是一点点奶茶喝了晚上睡不着是真的吗？或者说，奶茶与睡觉是否存在某种相互作用？还是什么什么其他的因素呢？下面就为大家进行介绍。

一点点奶茶喝了晚上睡不着是真的吗？

一点点奶茶制作是由优质的茶和奶，再加上相关的优质原料而制作成的，而且一杯普通的咖啡中含有的咖啡因不会超过108毫克，一罐红牛中的咖啡因不会超过50毫克，这样的咖啡因数量都比不上一杯奶茶。

茶叶中的咖啡因含量在2%到4%之间，其中的咖啡因含量要高于咖啡豆，而且一点点奶茶在制作过程中采用的茶叶是优质的，均是用茶叶泡制而成，每一杯奶茶的品质都很好，咖啡因含量也会相对高一些，因此喝一杯后晚上容易睡不着。

一点点奶茶虽然好喝，但是要适度

一杯一点点奶茶的量是正常的，且提神成分含量并不高，不会影响你的睡眠。但是如果您在一天之内，连续喝了几杯，大量的咖啡因涌入身体，那么很有可能会导致失眠。另外，儿童、孕妇、老人、心脏病、高血压患者等人群尽量少喝，因为会给您晚上的睡眠质量会有一定影响的。

影响睡眠的因素有哪些？

如果您喝的奶茶量不多，但是在夜里有翻来覆去睡不着的痛苦，很有可能是因为外界因素的原因，比如：睡眠比较轻、体质比较敏感的人，会受到很多外界的影响，比如：味道、噪音、光线、呼吸等。身体感知、大脑神经等都是身体的原因，也是造成无法入睡的主要原因。比较安静的地方，光线比较柔和，或者是光线比较暗的地方，更容易入睡。

何时饮用一点点奶茶合适？

茶叶和咖啡的提神效果比较好，但是会有一定的实效的，一般在5-8个小时左右，因此热衷于一点点奶茶的朋友可以选择在上午或中午的时候喝一杯，这样可以提高工作效率，而且在晚上提神效果就会消失，大脑会从兴奋的情绪中恢复过来，自然会进入梦乡。

一点点奶茶喝了晚上睡不着是真的吗？通过上文介绍，相信大家对这一疑问已经有了答案，而且对一点点奶茶项目感兴趣的创业者，可以提前电话咨询相关的加盟信息，因为在2022年的招商加盟方面会有些许变动，给您带来不便。